پيش تمرينى كه تحت عنوان ريكاورى ناكافى نيز شناخته شده و آسيب در ميان ورزشكاران رايج است. اينكه شما تازه حرفه ورزشى را انتخاب كرده يا مدال آور المپيك باشيد، احتمالأ در طى دوره ورزشى خود حداقل يكبار قربانى بيش تمرينى خواهد شد. پيروى از برنامه زمان بندى شده مناسب در پيشگيرى از ريكاورى (بيش تمرينى) يا آسيب ورزشى ، بى نهايت مهم است، اما برخى اوقات روى دادن اين شرايط ممكن است خارج از كنترل باشد.
