آيا ميدانيد كه پس از ٢٥ سالگى، به استثناى افرادى كه به تمرين قدرتى ميپردازند، شما تقريبا در هر سال، ١ پوند (نيم كيلوگرم) از عضله خود را از دست ميدهيد و اين عمل باعث كاهش سرعت متابوليسم و منجر به اضافه وزن خواهد شد، حتى اگر همان مقدار كالرى كه پيش از اين مصرف ميكرديد را مورد استفاده قرار دهيد؟
