بسیاری از وزشکاران از این موضوع باخبرند که یکی ازگویاترین نشانه های فقر آهن خستگی در فعالیت است در بیش از یک مورد وقتی از ورزشکاران پرسیدم که چرا آهن مصرف می کنند جواب دادند که می خواهند بدین طریق سطح انرژی خود را بالا ببرند اگرچه این درست است که آهن یکی از اجزای آنزیمهای اکسیداتیو است که انرژی تولید می کنند ولی آهن خود به صورت مستیقم منبع انرژی نیست در حقیقت به خاطر عواقب شدید سلامتی و اثرات پر اکسیدانی مصرف بیش از حد مکمل آهن این مکمل تنها پس از آزمایش آهن خون و مشورت متخصصان تغذیه ورزشی و پزشکان ورزشی که در این کار تخصص دارند باید مصرف گردد سطح نرمال آهن بین ورزشکاران و غیر ورزشکاران متفاوت است و مقدار هایی که اغلب در آنالیز های آزمایشگاهی دیده می شوند شامل مقداری هایی که متخصص به ورزشکار جنس و ورزش است نمی باشند .
