هنگامى كه فعاليت ورزشى شروع ميشود، ميزان اكسايش چربى درون عضلانى و سرعت ليپوليز چربى و رهايش FFA از بافت چربى كاهش ميابد. پس از آن، ميزان حضور FFA در خون به ميزان استفاده آن توسط عضلات بستگى دارد. اكسايش چربى هنگام فعاليت ورزشى كم شدت (٦٠ تا ٧٠ درصد VO,max) در حد زيادى است. كريوهيدرات ها، منبع اصلى انرژى هنگام فعاليت ورزشى شديد ميباشند، هر چند اكسايش چربى هنوز نقش مهمى به ويژه در تارهاى كند انقباض دارد.
