دريافت پروتئين از رژيم غذايى در حدود ١٥ درصد كل انرژى دريافتى باشد كه با يك رژيم غذايى پر انرژى (براى ورزشكاران استقامتى) قابل دستيابى است. اگر انرژى دريافتى توسط ورزشكار افزايش يابد، استفاده از مكمل هاى پروتئينى مجاز نيست.
