چربى بدن و ورزشكاران: آيا پايين بودن ميزان چربى بدن به طور دائمى خوب است؟
ورزشكاران با توده ى چربى بدنى پايين لزوما بهترين رقيب نيست. چربى كم باعث قوى تر شدن و يا سريع تر شدن شما نميشود. براى بيشتر ورزشكاران، تلاش براى حفظ بدندر حالت پايين چربى منجر به رسيدن سوخت ناكافى ميشود و در نتيجه باعث اختلال در عملكرد ميشود. علاوه براين، با دريافت كالرى كمتراز حد نياز، سرعت تنظيم و تعادل بدن پايين ميايد. قدرت عضلانى، سرعت و مهارت از طريق تمرين به دست ميايد نه از طريق كاهش توده ى چربى بدن. اما چربى اضافه در بدن باعث كند شدن، افزايش فشار بر مفاصل و اختلال در پايين آمدن دماى بدن ميشود.
